很多人都知道长期喝饮料不健康，但其实有一种很“古老”的饮料，对健康很有帮助，不管是医生还是各类研究都建议你多喝点！

  茶饮，是除了水之外，喝得最普遍的饮品了。尤其是夏天，喝茶既解暑又解腻，很多人闲暇或饭后都会喝几杯。经常喝茶对身体有哪一些好处，你知道吗？

  2022年发表在《内科学年鉴》上的一项研究，对50万名饮茶的人随访了大约11年，结果发现，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%-13%。

  2020年发表在《营养学进展》上的一项研究之后发现，喝茶真的可以预防癌症，尤其是口腔癌。同时，饮用各种茶与胃癌、结直肠癌、胆道癌、肝癌等多种癌症的风险降低有关。

  2021年发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，对中国约50万成人随访11年的研究则显示，与过去一年从未喝过茶的参与者相比，日常饮茶者的2型糖尿病风险降低8%。

  《中风》杂志2013年发表的一项研究，对8万多名日本人平均随访了13年发现，每天喝2-3杯绿茶的人，中风风险降低14%，每天喝4杯或更多杯风险降低20%。喝绿茶之所以能降低中风风险，还在于绿茶中的儿茶素能够最终靠抗氧化、抗炎、抗增殖、抗血栓形成等多种机制保护血管。

  2023年发表在英国医学委员会《公共卫生》杂志上的一项对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，其中喝绿茶可使高血压风险降低6%，即使不是每天都喝，每次喝的量也不多，只要坚持喝，长期也能起到降低高血压风险的效果。

  张雪峰回应公司因无法联系被列入经营异常名录：是我北京的工作室房租到期了

  张雪峰回应公司因无法联系被列入经营异常名录：是我北京的工作室房租到期了

  张雪峰回应公司因无法联系被列入经营异常名录：是我北京的工作室房租到期了

  张雪峰回应公司因无法联系被列入经营异常名录：是我北京的工作室房租到期了

  沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土，俄外交官：美仍想给俄造成“战略失败”

  沙利文称美国可能允许乌军用美国武器深入打击俄领土，俄外交官：美仍想给俄造成“战略失败”

  喝茶，这一古惯，不仅是文化传承，更是健康之选。众多研究揭示了其对健康的诸多益处，让我们共同来看看。一项涉及50万人、为期约11年的研究表明，每日饮茶两杯以上，能将全因死亡风险降低9%-13%

  喝茶，这一历史悠远长久的习惯，不仅承载着文化韵味，还蕴含着对健康的积极影响。研究表明，适量饮茶能带来诸多益处：一项2022年的研究显示，坚持每日饮用至少两杯茶的人群，相较于不喝茶者，其全因死亡风险降低了9%至13%

  喝茶，这一历史悠远长久的习惯，不仅承载着文化韵味，还蕴含着对健康的积极影响。研究表明，适量饮茶能带来诸多益处：一项2022年的研究显示，长期保持每日饮用至少两杯茶的习惯，能够使全因死亡风险降低9%-13%

  夏日炎炎，喝一杯加冰饮料成为许多人的消暑选择。然而，江苏疾病预防控制中心近期提出了一项健康建议：在购买饮料时，尽可能的避免添加冰块。背后的原因令人在意——冰块可能隐藏着卫生问题

  张玉宁：赢印尼让我们有了自信，踢巴林最后进球是拼搏的奖赏 国安组合助力胜利

  国足成最大黑马！两连胜升到第4，6分追平沙澳，还有2场“决赛” 晋级形势不明朗

  突传噩耗！39岁男星宋再临去世，遗书令家人情绪崩溃，葬礼举办 死因未明引发关注