牛奶，这个最陈旧的天然饮品，其关于人们健康的重要性是显而易见的。无论是幼儿，仍是白叟，亦或是正值斗争时期的年轻人，其养分品中都少不了牛奶的身影。当然，光喝牛奶过分单一，许多人都会将其与各种食物调配。可是，以下这四种可是需求警觉的，因为牛奶和这四种食物调配犹如服毒。

  许多人都会觉得这样的调配没什么欠好，乃至有人说不这样酸酸乳是怎样做出来的。咱们暂时不提及其它加工牛奶的制造，单看牛奶+橘汁的组合就让人提心吊胆的了。

  要知道，牛奶在酸性条件下，它的蛋白简单和胃酸发生效果，构成一种凝聚物，牛奶里边的乳酸钙、草酸钙等构成堆积，发生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。所以一些肠胃欠好的人喝过果汁再喝牛奶，会呈现腹胀。而橘子一类的生果归于高果酸果品，遇到牛奶会构成许多絮状物。

  有人认为，已然牛奶属高蛋白食物，巧克力又是动力食物，二者一起吃必定大有益处。现实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反响，生成“草酸钙”。所以，原本具有养分价值的钙，变成了对身体有害的物质，因此导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推延、毛发干燥、易骨折和添加尿路结石的发病率等。

  专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以供给能量。现在有超越9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长时间在早餐中缺位，这实际上关于孩子的生长发育并欠好。

  牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其间半乳糖便是其养分地点。鸡蛋含有许多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的自动运送)。此刻，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中养分成分彼此反响，使养分价值下降，所以不宜同食。

  猕猴桃是最合适的瘦身食物，因为它尽管养分丰厚但热量极低，其特有的膳食纤维不光能够在必定程度上促进消化吸收，还能够令人发生饱腹感。因此，猕猴桃是瘦身与统筹养分的最佳挑选。

  可是，猕猴桃性寒，因此不宜多食。尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。别的，因为猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝聚成块，不光影响消化吸收，还会使人呈现腹胀、腹痛、腹泻，因此食用猕猴桃后别马上喝牛奶或吃其他乳制品。